Ha receptet akarnék adni ehhez a kajához, az úgy kezdődne, hogy zavard ki a férfit a konyhából, még véletlenül se lássa a húsfixált hím, hogy merénylet készül ellene, vagyis sok-sok brokkolit, répát, karfiolt, kukoricát, borsót és hagymát keversz az apró kockára vágott csirkehúshoz. (Nem volt rokon!) Lötyköld meg olíva olajjal az egészet, kecses mozdulatokkal hints rá némi fűszert, majd gyorsan takard le fóliával az agyagtálat és dobd a sütőbe. (Dobás előtt érdemes kinyitni a sütő ajtaját.) A fólia 45 percen keresztül garantáltan megóv a lebukástól, a takarás nélküli plusz 30 percre pedig egyszerű a megoldás – szórj reszelt sajtot a cucc tetejére.

Ha a hím nem túl lelkes kaja közben, de hősiesen küzd a húsos zöldséggel, jutalmazd meg heroikus harcát: Szolgáld fel a desszertet – pölö nutellás habtestedet.